Физиология

Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом

Тренируемость

Обратимость тренировочных эффектов

Специфичность тренировочных эффектов

Пороговые тренирующие нагрузки

Два основных функциональных эффекта тренировки

Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом

Тренируемость

0 mb
Тренируемость — это свойство живого организма изменять свои функциональные возможности под влиянием систематической тренировки. Оно характеризует восприимчивость человека к физической тренировке, его способность повышать свои специфические функциональные возможности под влиянием систематической специфической физической тренировки. Количественно тренируемость (с те пень тренируемости)…
Read more
Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом

Обратимость тренировочных эффектов

0 mb
Это свойство тренировочных эффектов проявляется в том, что они постепенно уменьшаются при снижении тренировочных нагрузок ниже порогового уровня или вообще исчезают при полном прекращении тренировок (эффект детренировки). После повышения тренировочных нагрузок или возобновления тренировочных занятий вновь возникают положительные тренировочные эффекты.…
Read more
Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом

Специфичность тренировочных эффектов

0 mb
Систематическое выполнение данного упражнения (тренировка) вызывает специфическую адаптацию организма, обеспечивающую более совершенное выполнение тренируемого упражнения. Такая адаптация проявляется в специфических тренировочных эффектах — наибольшем повышении результата в тренируемом упражнении (спортивного результата) и экономичности его выполнения. Отсюда следует, что тренировочные программы…
Read more
Общие физиологические закономерности (принципы) занятий физической культурой и спортом

Пороговые тренирующие нагрузки

0 mb
Не всякая даже систематическая физическая активность может рассматриваться как тренировка, поскольку повышение функциональных возможностей отдельных органов, систем и всего организма в целом, т. е. тренировочные эффекты, возникает только в том случае, если систематические функциональные тренирующие нагрузки достигают или превышают некоторую…
Read more
Физиологические особенности спортивной тренировки детей школьного возраста

Два основных функциональных эффекта тренировки

0 mb
Систематическое выполнение определенного вида (видов) физических упражнений (тренировка) вызывает два основных положительных функциональных эффекта: 1. усиление максимальных функциональных возможностей всего организма в целом и его ведущих систем, обеспечивающих выполнение тренируемого упражнения; 2. повышение эффективности (экономичности) деятельности всего организма в целом…
Read more